כיצד מתמודדים עם שיעול נבחני?

כיצד מתמודדים עם שיעול נבחני?

כולנו מוצאים את עצמנו משתעלים במהלך חיינו, בין אם זה לפרק זמן קצר או לפרק זמן ממושך. שיעול הוא רפלקס טבעי ויכול להופיע בעקבות זיהום בדרכי הנשימה, מחלת ריאות, אלרגיה ולפעמים גם כתגובה לזיהום אוויר או בליעה של עצם זר.
מהו שיעול נבחני?
נהוג לסווג את סוגי השיעול לפי שיעול יבש ושיעול עם ליחה, אך יש גם שיעול נבחני שנפוץ בעיקר בקרב ילדים והצליל שנשמע בעת השיעול מזכיר נביחה.
לרוב שיעול זה נגרם בעקבות זיהום בדרכי הנשימה העליונות, כשנוצרת נפיחות במיתרי הקול וזו מייצרת בעת מעבר האוויר קול הדומה לנביחות של כלב, והנשימה גם נשמעת כמו צליל שריקה גבוה. שיעול נבחני מלווה לעיתים בתסמינים כמו חום, קול צרוד, נשימה מאומצת ומחמיר בשעות הלילה ובמיוחד עם בכי. לעיתים מלווה גם בקשיי בליעה, בחילה, נזלת, כאב גרון, שלשול, פריחה, ריח רע מהפה ועייפות מוגברת. קבוצת הסיכון לשיעול נבחני היא ילדים בגילאי חצי שנה עד 3 שנים, והסיבה לכך היא שיש להם דרכי נשימה קטנות ומערכת חיסון רגישה יותר.
במידה ומדובר בתופעה של שיעול כרוני שנמשכת יותר ממספר ימים, חשוב לפנות לרופא ולבחון כיצד ניתן לטפל, במיוחד אם מופיעים סימנים חשודים דוגמת עור כחול או אפרפר סביב האף, הפה והציפורניים, קשיי נשימה או נפיחות סביב בלוטות הלימפה.
חשוב להשקיע במניעת הידבקות,ולכן חשוב לשמור על כללי היגיינה, שמירת מרחק מאנשים חולים ופעולות לחיזוק המערכת החיסונית, וכן להיות ערים להתפתחות ושינויים בשיעול, הצטננות והשפעותיה וחלילה שאיפת חפץ זר.
כיצד אפשר להרגיע שיעול?
שיעול יכול מאוד להציק במיוחד אם הוא שיעול כרוני הפוגע גם באיכות השינה. כדאי לבדוק מה יכול להקל על השיעול. דבש למשל נחשבת לתרופה עתיקה נגד שיעול בשל התכונות האנטי דלקתיות והתכונות המיקרוביאליות שיכולות לעזור בהרגעת כאב גרון והפחתת שיעול, אך ניתן לתת דבש אך ורק לילדים מגיל שנה ואילך מחשש לבוטוליזם.
במצבים של שיעול חשוב למנוע מצבי התייבשות, ושתיית שתייה חמה ובמיוחד חליטות בעלות השפעה מרגיעה. כדאי לחלוט ג’ינג’ר, שהינו בעל תכונות אנטי דלקתיות, ויכול להרפות קרומים בדרכי הנשימה וכך להפחית שיעול. כורכום יכול גם כן לסייע בהתמודדות עם שיעול בשל המאפיינים האנטי ויראלים ואנטי דלקתיים שלו.
במידה והשיעול מלווה בכאב גרון או גורם לעקצוץ ואי נוחות, כדאי לנסות גם פעולה של גרגור מי מלח שנחשבים אוסמוטיים ומשנים את כיוון תנועת הנוזל ולכן, יכולים לסייע בהתמודדות עם הצטברות של ליחה בריאות ובמעבר האף, ולהפחית נפיחות וגירוי. במקרים מסוימים של אף סתום או נזלת יכול לעזור גם שימוש בתרסיס מי מלח. במקרה זה גם כדאי לנסות שימוש במכשיר אדים או שאיפת אדים באמצעות קערית מלאה במים חמים ושמנים אתריים כמו אקליפטוס או רוזמרין.

ניתן להיעזר בתכשירים טבעיים להקלה על השיעול. גרינטוס הוא סירופ 100% טבעי, המבוסס על דבש וצמחים, בעל מנגנון פעולה מיוחד המרגיע את הגירוי באמצעות יצירת שכבת מגן מכנית מסככת, המגנה על הרירית ומונעת מגע שלה עם חומרים מגרים, וכן מעודד דילול של הליחה וסילוקה.