מכשיר כושר ביתי

מכשיר כושר ביתי

עודף משקל או השמנת יתר, עלולים לגרום למגוון רחב של בעיות בריאותיות. אדם שאיננו מקפיד על תזונה בריאה וכן, איננו מקפיד על כושר גופני תקני, עלול לפתח מחלות שונות. אין ספק כי הקפדה על פעילות גופנית היא דבר חשוב מאוד. גם אם אתם מקפידים על תפריט מאוזן מבחינה קלורית, שילוב של פעילות גופנית הוא חובה. לא מעט אנשים אינם מוצאים את הזמן או הכח לצאת למכון כושר או לבצע פעילות גופנית בחוץ בשעות הערב או היום. במיוחד עבור אנשים מעין אלה מוצע כיום מכשיר כושר ביתי, המאפשר להם להתאמן, לשמור על בריאות גופנית ולשרוף שומנים בצורה יעילה ואיכותית, מבלי לצאת מהבית.

כיצד עושים פעילות גופנית בלי לצאת מהבית?

ישנם לא מעט אנשים שמעוניינים לרדת במשקל. כמו כן, ישנם לא מעט אנשים שמעוניינים לשמור על הבריאות הגופנית שלהם מעבר לירידה במשקל. אותם אנשים מבינים כי חלק חשוב ומהותי מאוד הרלוונטי לצורך ירידה במשקל הוא ביצוע פעילות גופנית מסוג כזה או אחר. בכדי להוריד במשקל הגוף יש צורך בפעילות גופנית ספציפית שגם שורפת שומנים. לא מעט אנשים נרשמים למכון כושר ומבטיחים לעצמם שהפעם הם יתמידו. הם אפילו מגיעים פעם או פעמיים למכון הכושר ומתאמנים על מכשירים שונים שמבטיחים שריפת שומנים. יחד עם זאת, רבים מהם בשלב כלשהו מתייאשים. לא קל לצאת מהבית למכון הכושר בכדי להתאמן כמה פעמים בשבוע.

עבור אותם אנשים שמוצאים את עצמם בלי יכולת להתמיד בפעילות גופנית כלשהי מחוץ לבית אך עדיין מעוניינים לרדת במשקל, לעשות כושר ולשרוף שומנים, מוצעת כיום שיטה בשם: Vibratech. מדובר על שיטה הרלוונטית עבור אנשים שסובלים מעודף משקל שיש להם כושר גופני ירוד. השיטה מאפשרת להם להתאמן בבית בלי להזיע, באימון מרוכז שכמעט לא דורש מהם מאמץ והכי חשוב האימון לא דורש מהם לצאת מהבית כלל ולא דורש מהם לפנות יותר מדי זמן עבורו.

מכשיר כושר ביתי- במה מדובר?

כיום ניתן למצוא לא מעט מכשירי כושר ביתיים כגון: הליכון ביתי, אופני כושר ביתיים ועוד. יחד עם זאת, חשוב מאוד להכיר מכשיר כושר ביתי איכותי מאוד, הפועל בהתאם לשיטה שהוזכרה לעיל. הרעיון מאחורי המכשיר מאוד פשוט ומאוד יעיל. מדובר על מכשיר רטט שמעורר את פעילות השרירים, גורם להם להתכווץ תחת עומס ובכך מסייע בחיזוק השרירים. אימוני הכול ברטט זהים לפעילות במכשירים בחדר הכושר או בפילאטיס מכשירים.

המכשיר יוצר פעילות אינטנסיבית של השריר שמגבירה את זרימת הדם, מעודדת פעילות בריאה של מערכת העצבים, משפרת את הגמישות של הגידים ואף מגדילה את טווח התנועה. האימון על פי שיטה זאת יעיל במיוחד שכן, בשונה מהפעילות הספורטיבית השגרתית והרגילה, הוא מפעיל את השרירים בצורה לא רצונית וגורם להם להתחזק ממש כמו שאדם מבצע מאמץ גופני משמעותי מאוד.

כיצד מתאמנים עם מכשיר כושר ביתי מבוסס רטט?

אם אתם מעוניינים להתאמן בבית עם מכשיר כושר ביתי שמבוסס על שיטת הרטט, חשוב מאוד שיש צורך ליישם בצורה נכונה את השיטה ועל כן, יש להתאים לכל מתאמן בהתאם לגיל שלו, למשקל שלו, ליעדים שלו ולצרכים הייחודיים שלו תוכנית מותאמת אישית. חשוב לדעת כי אנשי המקצוע שעומדים מאחורי המכשיר והשיטה דואגים לבנות תוכנית עבור כל מתאמן באופן ספציפי, עם התרגילים המתאימים לו ביותר מבין 192 תרגילים שונים שניתן לבצע על המכשיר המדובר. היישום של השיטה הוא שילוב בין טכנולוגיה מתקדמת של מכשיר כושר ביתי שהוא מכשיר הרטט המדובר, תוכנית אימונים אישית שמותאמת לכל מתאמן על ידי מומחה וכן, מדריך פרטי שמדגים לאדם את התרגילים, מלווה אותו ותומך בו.