1
1

שמיכה כבדה

לכאורה, אך הגיוני הוא, כי כולנו זקוקים לתחושת ה"חופש" - ללא גבולות - ללא בגדים מגבילים, ללא תחושה של משהו (פיזי או נפשי) ש"יושב" עלינו. בפועל, המציאות, עבור חלק גדול מאיתנו לפחות, שונה לגמרי, שכן, גם אם איננו מודעים לכך, יש לנו צורך מסוים ב"גבולות", ואם לדייק - יש לנו צורך בתחושה חובקת. תחושה, שמצד אחד, אינה מגבילה אותנו לגמרי, אולם, מצד שני, אינה נותנת לנו להתפזר יותר מידי (שוב - פיזית ונפשית). את הצורך בכך ממלאת שמיכה כבדה.

שמיכה כבדה. צילום: יח"צ

שמיכה כבדה, אשר כשמה היא – שמיכה כבדה יותר משמיכות אחרות, שמשקלה 5 קילוגרמים ומעלה ושהמשקל שלה מחולק בה בצורה אחידה, בין אם לאורך השמיכה ובין אם לרוחבה. קיימים לא מעט סוגי שמיכות כבדות, בגדלים שונים, במשקלים שונים ובסוגי מילוי שונים, אבל, העיקרון מאחורי כל הסוגים הללו הוא יצירת תחושת לחץ / חיבוק אחיד לכל אורכו של גוף האדם המתעטף בהן.

מה הצורך הפיזיולוגי והנפשי שהוליד את עיקרון שמיכה כבדה?

לתהליכי עטיפת תינוקות עד כדי חוסר יכולת לנוע, יש היסטוריה לא קצרה, שכן, ישנן לא מעט עדויות לכך שהדבר היה נפוץ בשימוש כבר לפני מאות שנים. כך, שבוודאות, ניתן לומר כי עטיפת התינוק באופן הדוק שימש מאות אלפי הורים במהלך השנים ומלווה אותנו הרבה זמן. אבל, גם אם אתם מההורים שנהגו לעטוף כך את תינוקם, סביר להניח כי לא הקדשתם זמן מחשבה לסיבה לכך.

מעט לפני הלידה, ברחם, אנחנו דחוקים, לחוצים, ולמעשה, עטופים ברחם ובגוף האם, דבר שמקנה לנו תחושה מוגנת ובטוחה. כתוצאה מכך, כאשר אנחנו עוטפים את התינוק לאחר שהוא עוזב את הרחם, אנחנו מעוררים אצלו את אותה תחושה מוכרת של בטחון וממתנים את הנטייה שלו לחוש בודד בעולם ולבכות. את אותה תחושה עוטפת וחובקת, אגב, אנחנו יכולים להשיג גם בעת נשיאתו של התינוק בידיים תוך כדי חיבוקו, אולם אין לנו כל ספק, שאין הורה שמסוגל לשאת את תינוקו 24 שעות בידיים, תהיינה תוצאותיה של התנהלות זו חיוביות ורצויות ככל שתהיינה. העטיפה הצמודה גורמת לכך, כי גם כאשר התינוק מושכב במיטתו (ומן הסתם, שם הוא אינו חבוק בזרועות הורה), עטיפתו ההדוקה מעוררת בו את תחושת הביטחון, ממש כאילו היה חבוק בזרועות אחד מהוריו.

על בסיס השגת המענה לצורך הזה, התפתחה השמיכה הכבדה, אשר חובקת את גופו של הישן, מפעילה עליו את "משקלה" וכך – מקנה לו את תחושת הביטחון הדומה לזו של התינוק העטוף.

אילו בעיות ומצבים מסוגלת לפתור שמיכה כבדה?

בשל משקל הגבוה, שמיכה כבדה יוצרת תחושת עיטוף של לכל אורכו של הגוף. ומסייעת במצבים מנטאליים ופסיכולוגיים שונים, כדוגמת הפרעות קשב וריכוז, מצבי לחץ נפשי (סטרס), חרדות שונות, הפרעות בוויסות החושי, קשיים בהירדמות ונדודי שינה ובהפרעות שינה נוספות (כדוגמת תסמונת הרגל חסרת המנוחה).

כיצד בוחרים שמיכה כבדה?

לשמיכה כבדה ישנם מספר פרמטרים שאליהם חשוב להתייחס בעת בחירת השמיכה.

משקלה של השמיכה – בחירת משקלה של השמיכה ייעשה על פי חישוב 15% עד 20% ממשקלו של גופו של המשתמש בה. לדוגמה, גבר שמשקלו הוא 60 ק"ג תידרש שמיכה שמשקלה כ9 ק"ג (פחות או יותר), בעוד שגבר גדול אשר שוקל יותר, שמשקלו הוא 80 ק"ג, תתאים שמיכה כבדה שמשקלה כאחד עשרה קילו וכך הלאה. כלל אצבע זה תקף לגבי בני נוער, בוגרים ואף חולים סיעודיים. כאמור, את השמיכות הכבדות ניתן להשיג במגוון משקלים רחב (החל במשקל של 7 קילוגרם לילדים שמשקלם עומד על 25 ק"ג ועד לשמיכות כבדות שמשקלן מגיע ל-13 קילוגרמים, המיועדות לבוגרים עבי בשר)

באתר נומימי מוכרים שמיכה כבדה מעולה עם 30 ימי ניסיון ומשלוח חינם עד הבית.

מידות השמיכה – בניגוד לנהוג לחשוב, בחירת שמיכה כבדה צריכה להתחשב במימדי גופו של המתעטף בה ובהרגלי השינה שלו (כשהיא מכסה אותו מהסנטר ועד לכפות רגליו) ולא בנתוני האורך והרוחב של המיטה. יחד עם זאת, רצוי מאד לשים לב כי השמיכה לא תהיה גדולה מידי, שכן גלישה שלה מעבר לשולי המיטה עלולה למשוך אותה למטה (יותר מהרגיל, כמובן, בשל המשקל) ולהותיר את האדם הישן כשהוא מכוסה חלקית, או לגמרי לא מכוסה.

כיצד מתאימים את מידותיה של השמיכה הכבדה לגודל האדם ולהרגלי השינה שלו?

אורכה של השמיכה – כפי שהדגשנו קודם לכן, על מנת להפיק משמיכה כבדה את התוצאה המצופה, היא צריכה לכסות את האדם מסנטר (כולל הכתפיים) ועד כפות רגליו (כולל הבהונות). וכאן, נכנסת לתמונה תנוחת השינה המועדפת עליכם. אם אתם מאלו הנוהגים להתכרבל בשמיכה כשאתם שוכבים על צידכם כשברכיכם משוכות לכיוון החזה (התנוחה העוברית), תזדקקו לשמיכה קצרה יותר מאשר אלה הנהנים משינה כשהם שוכבים על גבם או על בטנם.

רוחבה של השמיכה – אף כאן, הנתון תלוי בהעדפות השינה שלכם, אולם, גם כאן, יש לזכור את הצורך כי השמיכה תחבק אתכם מכל צידיכם. שמיכות כבדות ליחיד, באופן טבעי, תהיינה צרות יותר מאלו המיועדות לזוג, אבל כאן, שוב, נכנסות לסיפור העדפות השינה שלכם, ואם אתם מעדיפים לישון חבוקים או "כפיות" תחת שמיכה משותפת, יש סיכוי כי שמיכה כבדה ליחיד עשויה להתאים לכם.

בסיכומו של דבר,

כולנו חשים צורך ב"חיבוק" הזה, בין אם כשאנחנו ישנים ובין אם כשאנחנו ערים. שמיכה כבדה יכולה לספק לכם את מענה לצורך הזה בעת השינה, ועל הדרך, לפתור גם לא מעט בעיות שינה ובעיות אחרות!

לרכישת שמיכה כבדה עם 30 ימי ניסיון ומשלוח מהיר בחינם עד הבית לחצו כאן

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

עוד בנושא

עוד מהכותב

דילוג לתוכן