1

אימון EMS – האימון ששיגע את העולם

כולנו רוצים להתאמן, אך לא לכולנו יש את הזמן כדי לעשות זאת. יש כאלה שעמוסים עד מעל הראש, עבורם 3-4 שעות של אימונים בשבוע זה דבר בלתי אפשרי.

אימון EMS - האימון ששיגע את העולם

כולנו רוצים להתאמן, אך לא לכולנו יש את הזמן כדי לעשות זאת. יש כאלה שעמוסים עד מעל הראש, עבורם 3-4 שעות של אימונים בשבוע זה דבר בלתי אפשרי. לכן אותם אנשים מוותרים על האפשרות הזאת, למרות שמדובר על עניין שהם רוצים בו. בדיוק בשביל לפתור את הבעיה הזאת נכנס לחיינו אימון EMS שמשנה את חוקי המשחק. אתם צריכים לשכוח מכל הדברים שאותם הכרתם על האימונים המסורתיים בחדר הכושר. גם אם נדמה לכם כי מדובר על אותה גברת בשינוי אדרת – תגלו כי לא כך המציאות.

מהם אימוני EMS?

מדובר על שיטת אימונים שמטרתה לגרות את כל השרירים באמצעות זרם חשמלי. עוד לפני שתיכנסו ללחץ נגיד לכם כי מדובר על שיטת אימון בטוחה, כזאת שזוכה לפופולאריות בכל העולם. אימוני EMS נוצרו כדי לאפשר לכם לעשות אימון של 20 דקות שיהיה שווה ערך לאימון של שעה שלמה. משמעות הדבר היא שתוכלו להתאמן זמן מועט, אך האפקטיביות תהיה אותה האפקטיביות. עם כמה שזה נשמע לכם מוזר, זה בדיוק מה שמתאמנים רבים עושים דרך קבע.

למי מתאימים האימונים הללו?

אימוני EMS מיועדים בעיקר עבור אנשים שעסוקים מאוד בכל מיני עניינים אחרים. אם אין לכם זמן להתאמן זה לא אומר שאתם צריכים לוותר על האפשרות הזאת. האימונים האלה הם קריטיים, ברוב המקרים הם מביאים איתם לשינוי מהותי. אפילו אם אין לכם את הזמן הנדרש תוכלו לפנות חצי שעה אחת לכמה ימים. בנוסף האימונים האלה מושלמים לאלה שאין להם חשק להתאמן, כאן אתם מתאמנים במינימום האפשרי. אף אחד לא יחייב אתכם להתאמן במשך שעות ארוכות כל שבוע.

 

במה תורמים אימוני EMS?

 

עליכם להבין כי האימונים הללו תורמים בדיוק כמו האימונים בחדר הכושר או בכל מקום אחר. הם מסייעים לחיזוק הגוף, בו בזמן הם גם מביאים את המתאמנים לירידה במשקל. אם לזה לא מספיק האימונים מפחיתים כאבי גב, שרירים ומזרזים החלמה מפציעות שונות. נשים לאחר לידה שעמוסות עם התינוק החדש יכולות להתאמן בשיטה הספציפית הזאת. אסור לשכוח כי אימוני EMS מתבצעים בקבוצות כך שהם מאפשרים חוויה משותפת של כולם ביחד.

תוך כמה זמן רואים תוצאות?

כמו כל שיטת אימונים אחרת גם במקרה של אימוני EMS התוצאות עשויות לקחת זמן. זה שאתם רוצים לראות תוצאות מהירות זה מעולה, אך זה לא תמיד יהיה תואם למה שיקרה במציאות. האימונים מתחילים לתת את אותותיהם כעבור שבועות ספורים, בתנאי שאתם תבצעו אותם דרך קבע. מי שיתמיד ויבצע את האימונים ימצא את עצמו עולה על דרך המלך. מצד שני מי שלא יתמיד באימונים יגיע למצב שבו הוא יחזור בדיוק אל נקודת ההתחלה. אימוני EMS ידועים בתור אימונים שיש להם פלוסים רבים והמון פידבקים טובים.

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

עוד בנושא

עוד מהכותב

דילוג לתוכן